摘要：失眠患者A医生，我一晚上只睡了1个小时，怎么办啊？失眠患者B医生，我每天晚上都没睡着，大脑跟放电影一样一直在做梦。医生遇到睡眠问题怎么办？我们一起来了解一下吧！随着城市生活节奏的增快，越来越多的人都有睡眠问题，具有监测睡眠功能的智能手环也流...
失眠患者A
医生，我一晚上只睡了1个小时，怎么办啊？
失眠患者B
医生，我每天晚上都没睡着，大脑跟放电影一样一直在做梦。
医生
遇到睡眠问题怎么办？
我们一起来了解一下吧！
随着城市生活节奏的增快，越来越多的人都有睡眠问题，具有监测睡眠功能的智能手环也流行了起来，但是，它真的能发现睡眠问题并提供准确的监测结果吗？
事实上，一般智能设备的监测结果不够精确，发现问题的能力也非常有限。
因此，当您遇到睡眠问题时，还是应该及时就医，利用特定专业的仪器来检测，多导睡眠图检查就能实现这一目的，可以对人体的睡眠情况进行准确的监测、分析，并给予治疗建议。
下面，我们请北京电力医院呼吸内科专业刘丽娟副主任医师，为大家讲讲多导睡眠图检查的相关知识。
刘丽娟
北京电力医院
呼吸内科专业 副主任医师
擅长领域：呼吸内科疾病和危重病的诊断和治疗。
什么是多导睡眠图？
多导睡眠图（Polysomnography，PSG）又称睡眠脑电图，是在整个夜间睡眠过程中，记录并分析人体不同部位的生物电和传感获得的生物讯号，包含脑电、眼电、下颌肌电、口鼻气流、呼吸动度、心电、血氧、鼾声、肢动、体动等多项指标，最后再经人工逐项核实。
监测主要由三部分组成：
①分析睡眠结构、进程和监测异常脑电。
②监测睡眠呼吸功能，以发现睡眠呼吸障碍，分析其类型和严重程度。
③监测睡眠心血管功能。
01打鼾
在睡觉当中有频繁的呼噜声并且出现间歇性的呼吸停止，白天常常有思睡现象。这种患者常合并有肥胖、大量鼾声和高血压。儿童出现晚上打呼噜会导致多动、脾气暴躁等。
02睡眠障碍
睡眠呼吸暂停综合征、睡眠窒息感、睡眠呼吸急促等睡眠呼吸障碍，如夜间反复呼吸暂停，甚至憋醒。
03白天难以抗拒或过多的瞌睡
日间生活工作时总会出现难以忍受的瞌睡或想睡，伴有头晕乏力，记忆力和判断力下降等情况。
04不宁腿综合症
患者在入睡前，四肢(通常小腿部位)出现难以描述的不舒服感觉，需要经常移动肢体以减轻不舒服感觉，因此影响进入睡眠。
05夜游症
通常所说的梦游症，儿童多见，发病率可达5%。
06夜惊症
在入睡后一段时间后，突然一声惊叫，然后从床上坐起、哭闹不安、表情十分恐惧，事后患者不能回忆发生的事情。
07周期性肢动症
睡眠期发作的刻板性肢体活动。
08发作性睡病
患者在正常的生活工作的时候突然出现嗜睡的情况，有可能会出现伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉的情况。
09其他
如夜间梦语、磨牙、夜间遗尿、做恶梦等等。
01确诊睡眠呼吸暂停综合征
多导睡眠图检查是国际公认的诊断睡眠呼吸暂停综合征的标准，通过鼻气流判断是否存在睡眠呼吸暂停，再通过胸腹运动区分中枢或阻塞性睡眠呼吸暂停，最后通过监测血氧饱和度评估睡眠呼吸暂停的轻重和治疗效果。
02确诊失眠的原因
通过记录分析脑电图、眼电图、肌电图了解患者睡眠状况和分期，从而判断失眠的原因，如：脑部病变、抑郁症、肢体异常活动、夜游症等。
03发现心律失常
通过心电监护了解整个睡眠过程中心率及心电图波形的改变，分析各种心律失常及异常波形和呼吸暂停的关系，评估治疗效果。
01洗澡，避免使用化妆品，男士需剃须和胸毛，以避免传感器脱落。
02自带牙刷和宽松睡衣（上衣最好是前开扣的）。
03为了保证夜间睡眠，白天尽量少睡，并适当减少饮水。
04为避免影响结果的准确性，禁服镇静催眠的药物，有此习惯者也可以不改变。
05禁饮酒类、茶水，咖啡，避免剧烈运动，以免兴奋不能入睡或入睡后打鼾加重。
06避免感冒，保持鼻腔通畅。
愿大家都拥有一个健康美好的睡眠
美梦成真！
作者 | 北京电力医院 刘丽娟
编辑| Zody
排版 | 呵呵
图片 | 来源于网络
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
